Zielona herbata na chłodne dni. Dzięki niej ograniczysz dokuczliwe przeziębienia

Zielona herbata, najlepsza na przeziębienie

Zielona herbata jest znana ze swoich potencjalnych korzyści zdrowotnych i właściwości antyoksydacyjnych, które mogą wpływać pozytywnie na układ odpornościowy oraz ochronę przed niektórymi chorobami. Oto kilka potencjalnych korzyści związanych z piciem zielonej herbaty:

• Właściwości antyoksydacyjne: Zielona herbata zawiera silne antyoksydanty, takie jak katechiny, zwłaszcza epigallokatechiny galusan (EGCG). Antyoksydanty te mogą pomagać w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie, co może przyczynić się do ochrony komórek przed uszkodzeniem.
• Wspomaganie układu odpornościowego: Składniki zawarte w zielonej herbacie mogą wspierać zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Badania sugerują, że katechiny mogą pomagać w stymulowaniu produkcji komórek odpornościowych.
• Przeciwdziałanie infekcjom wirusowym: Niektóre badania wskazują, że zielona herbata może mieć pewne właściwości przeciwwirusowe. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć zakres tych właściwości.
• Zmniejszenie ryzyka chorób serca: Picie zielonej herbaty jest związane z obniżeniem poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób serca.
• Ogólnie dla zdrowia: Zielona herbata jest bogata w różne składniki odżywcze, takie jak witaminy (C, B), minerały (mangan, fluor), aminokwasy i polifenole, które mogą wpływać pozytywnie na ogólne zdrowie.